Ada sedikit bukti bahwa kayu manis bisa menurunkan kadar kolesterol Anda, dan kayu manis tidak dianjurkan sebagai pengobatan pada kolesterol tinggi. Mengkonsumsi kayu manis dalam jumlah besar (1 sampai 6 gram kayu manis per hari) dapat mempengaruhi bagaimana tubuh kita memproses gula dan lemak. Hal ini secara teoritis dapat menurunkan kolesterol Anda. Namun, tidak ada banyak bukti bahwa hal ini terjadi.
Untuk mengurangi kadar kolesterol Anda, perhatikan dan fokuslah untuk merubah pola/ gaya hidup, seperti:
- Menurunkan kelebihan berat badan.
- Makan makanan sehat bagi jantung, seperti biji-bijian utuh, buah dan sayuran.
- Sertakan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda.
- Berhenti merokok jika Anda merokok.
Jika diperlukan, dokter mungkin dapat memberikan resep obat penurun kolesterol.
{ 0 comments... Views All / Send Comment! }
Post a Comment