Pengertian, Cara Mengukur, Menghitung BMI - Body Mass Index

Index Massa Tubuh atau Body Mass Index adalah sebuah angka kalkulasi dari berat badan dan tinggi badan seseorang. Indeks massa tubuh memberikan indikator yang bisa dipercaya mengenai kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang dan pengukuran ini digunakan untuk screening kategori berat badan yang mungkin bisa mengarah atau mendorong serta berpengaruh pada gangguan atau masalah kesehatan.

Dengan screening dini dan mengetahui BMI, anda dapat mengontrol berat badan anda dengan pola dan gaya hiup sehat sehingga terhindar dari masalah, gangguan kesehatan atau penyakit-penyakit maupaun gangguan mental dan psikologis yang berhubungan dengan berat badan.

Di bawah ini merupakan tool atau perangkat online untuk mengukur Body mass Index anda dengan mudah, gampang dan cepat. Perangkat ini disebut dengan BMI Calculator.

Arti BMI

Dibawah ini adalah tabel klasifikasi atau pengelompokan BMI dari WHO (World Health Organization).

Arti	BMI
Berat badan normal	19–24,9
Kelebihan berat badan/ Over weight	25–29,9
Obesitas derajat I	30–34,9
Obesitas derajat II	35–39,9
Obesitas derajat III	≥ 40

Berikut ini adalah tabel klasifikasi atau pengelompokan BMI berdasarkan umur menurut National Research Council (NRC) tahun 1989:

Umur	BMI
19–24 tahun	19–24
25–34 tahun	20–25
35–44 tahun	21–26
45–54 tahun	22–27
55–64 tahun	23–28
Lebih dari 65 tahun	24–29

Masalah yang nyata adalah pada olahragawan. Pada olahragawan otot-otot tubuh cenderung lebih besar dan otot tubuh mempunyai lebih banyak berat daripada lemak tubuh. Sehingga mereka mempunyai nilai BMI yang tinggi pada saat pengukuran, tapi hal ini tidak berarti bahwa ini adalah masalah kesehatan. Informasi lebih lanjut mengenai masalah ini akan dibahas pada artikel BMI Criticism.